好讀推薦：理想生活的起點
善用四種天生傾向，改變習慣與人際關係，讓日子越過越輕鬆
推薦指數：★★★☆☆
這本書《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴‧魯賓的最新力作
如果你喜歡《過得還不錯的一年》，你一定也會喜歡這本書❤️❤️
作者在《過得還不錯的一年》提出很多『如何讓生活變得快樂』的想法，但是卻有很多讀者來跟他說『恩，你的提議很好，但是我沒有辦法做到，因為XXXXX』這種很多的回饋。讓作者不禁思考，為什麼已經提出解決方法了，卻有很多人沒有辦法做到？
同樣的，我們也閱讀過非常多的職場或是工作學的書籍，不管是叫你要冥想，要專心，要挑重要的做，我們看過一本又一本，卻沒有辦法依樣畫葫蘆的照著辦，並且達到相同的目標或是工作高度？
作者提出解答，那就是我們我們如何面對「期待（Expectation）」這件事。
經由將「期待」分為外部期待（例如老闆交辦的事項）和自我內部期待（你自己想做的事）兩種。作者得出了四種人格傾向：
📍自律者Upholder：對外部期待和自我期待同樣看重
📍質疑者Questioner：不理會外部期待，只在意自我期待
📍盡責者Obliger：先達成外部期待，在考慮自我期待
📍叛逆者Rebel：排拒接受外部期待，對自我也沒有特定期待
有些人會比較看重外部期待，就是別人要求他做的事 ，例如盡責者; 但是有些人卻是只在意內部期待，例如質疑者。
而不同的四種傾向的分布。在這四種傾向當中，盡責者人數最多，高達40%；其次是質疑者，占24%；叛逆者最少，占17%；跟我一樣屬於自律者傾向的人，占19%，只比叛逆者略高一點。
「人就是要有紀律，做好自己該做的事是自然的，沒什麼好討價還價的。」→自律者
「我會願意做，但你得先給我一個合理的說法。」→質疑者
「我的看法不重要，你要我做什麼我都會做。」→盡責者
「規矩就是要來被打破的，你又不是我媽，我想幹嘛就幹嘛！」→叛逆者
作者提出一個可愛但是很容易理解的有趣例子：
要怎麼讓自律者換燈泡？→你不用叫，他已經換好了。
要怎麼讓質疑者換燈泡？→你必須先回答他的問題：「我們到底為什麼需要那個燈泡？」
要怎麼讓盡責者換燈泡？→直接要求他去做就對了。
要怎麼讓叛逆者換燈泡？→別指望他了，你自己來吧！
這四種傾向當中，每一種都有其難搞的特質。大多數人（包括屬於這兩種傾向的當事者，或是與他們相處的人）都覺得和盡責者與叛逆者相處最具挑戰性。
🔗自律者Upholder
對自律者來說，達成外界與內心期待，並不會讓自己受到限制，而是會更有創造力，更自由，因為他們可以執行心目中的所有計畫。或許在旁人看來，自律者的紀律過於剛硬，但對自律者而言，剛硬的紀律帶來自由，效率與自主權。如果他人行為不當，即使是微不足道的小事，自律者也會變得非常不滿與不自在。自律者很難接受在最後一刻改變計劃。對自律者來說，紀律帶來自由。
🔗質疑者Questioner
質疑者唯有認為該事情是有效且合理的情況下，他們才願意去做。只有他們認可了，他們會把合理的外在期待轉變成內心期待，進而達成目標。即使有人提供『專家』建議，質疑者還是想要自己做決定。質疑者樂於獲取與分析訊息，所以在強調在研究的環境中，他們就能如魚得水。質疑者需要深層原因，並且樂於挑戰既有體制，而且不願意在不合理的情況下接受權威。
🔗盡責者Obliger
盡責者隨時準備好要滿足他人加諸在自己身上的外界期待，但卻對完成個人的內心期待有所掙扎。換句話說，對盡責者來說，要完成別人的期待非常簡單，但是如果是要完成自己的事情，他們會很猶豫且懶得去做。但無論是喜歡或是討厭自己的傾向，盡責者不免會誤解個人的行為模式。他們有時會錯判自己可以達成外在期待，卻無法滿足個人內心期待的原因。但是，當一旦外在的壓力過於巨大，盡責者就會反抗。有趣的是，盡責者一旦反抗，就不會給別人第二次機會。盡責者會先逆來順受，然後突然爆炸。
🔗叛逆者Rebel
對叛逆者來說，只要是給他命令，他就會反抗，不管這個是否是外在或是個人的內在期待。對叛逆者而言，最討厭別人對他指手指腳，叛逆者是否能選擇非常重要，有時他們做決定只是為了確認自己有選擇權，哪怕該選擇會違背自身利益，甚至不是他們的真正意願。叛逆者非常重視真實性與自主性，並希望可以將個人價值真實反映在日常生活中。跟叛逆者相處時，謹記，只要提供訊息，後果，並且讓他們自己選擇，不要說教，只要密切監控或是收拾殘局。叛逆者可以為工作帶來巨大力量，他們願意打破常規，跳脫思考框架，並且結合慾望與需求。因為叛逆者非常重視面對自己真實感覺，如果能藉由某種習慣來傳達自身定位，他們就會願意去做。
這種人格分析架構其實跟很多別的心理學提出來的性格特質很像，，例如五大性格特質、個人優勢分析、九型人格測試、邁爾斯．布裏格斯性格分類法、VIA二十四種人格測試——甚至是霍格華茲的分類帽。
但是，作者也提出他對性格分類的看法，作者不認為把「這個分類」與「那個分類」畫上等號是正確的做法。每一套架構都有特定的洞察機制，但如果要把所有系統全攪在一起，洞察機制就無法發揮作用；沒有任何一種系統能完整且深入的描述人性的多樣性。
有許多性格測驗已經在其分類中塞入太多的細節成分。相較之下，本書所提出的四種傾向雖然描繪出人類性格的重要面向之一，但這也只是構成一個人身上多重特質中的一部分。這本書中藉由四種分析，讓大家了解人們為何會採取行動，又或者什麼都不做，而這四種傾向的特質又該如何相處或是用哪一種激勵方法比較有用。
在看這本書之前，我一直以為我是『盡責者』，帶一點點的『質疑者』，但是做完測試之後，我發現我根本就是不折不扣的『質疑者』＋一點點的『叛逆者』。
所以，對我來說，最重要的是找到『為什麼』，為什麼我需要這樣做，如果找到『為什麼』，我就可以百分之百的投入其中，全力奉獻。但是要是外在以壓力逼迫我屈服，可能適得其反。
這本書由《過得還不錯的一年》作者提出來其實蠻有趣的，因為生活本來就是掌握在自己手中，但是光是提出方法還不夠，我們每一個人對於『期望』的理解都不同，如果可以對症下藥，找出自己的最適性格特質，反而可以事半功倍的完成我們想要做的事情或是達成目標。
這本書推薦給對自己本身感到疑惑的人，或是對『如何完成期望』感到有興趣的大家。
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